Ugrálj és jobban leszel! - Depressziósoknak

Egy Németországban született tanulmány azt vizsgálja, hogyan hat a tánc, illetve a le-föl mozgás az életörömre, hangulatra. A kutatásban egy olyan kísérletet végeztek, ahol egyetlen olyan táncos szekvenciát tanítottak meg depressziós betegeknek, melyben sok a vertikális tengelyen való mozgás.

Fontos megemlíteni, hogy a táncolást nem követte semmiféle beszélgetés, se feldolgozása, megdolgozása az élményeknek, ahogyan az egyébként egy táncterápiás csoportban lenni szokott. Kizárólag azt vizsgálták, hogyan hat egy ugrásokkal telített körtánc a hangulatra.

Meglepő vagy nem, de kiderült, hogy az ugrálás, a vertikális tengely mentén való mozgás, a végtagok használata és az együttmozgás nagymértékű javulást hozott a depressziósok állapotában! 
A kontrollcsoportnál, akik biciklis tréningen vettek részt, tehát ugyanolyan intenzív mozgást végeztek, sokkal kisebb javulást tapasztaltak. Természetesen nem kell depressziósnak se lenni ahhoz, hogy a hangulatváltozás bekövetkezzen.

www.tancter.hu