A Vatikáni Rádió műsorvezetője, Vertse Mária stúdióbeszélgetése
Bagdy Emőkével, a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
elnökével az autogén tréningről, a relaxációról. Megtudjuk, hogy az
autogén tréning Johannes Schultz német pszichiáter nevéhez fűződik és a
relaxációs terápiák közé tartozik.
Bagdy Emőke pszichoterapeuta
egy római nemzetközi konferencián vett részt Rómában április 5-én. A
beszélgetésben többek között kifejti: a kölcsönös egymásra utaltság az
élet alaptörvénye. A fogyasztói szemléleten alapuló társadalmakban nem
hagyhatjuk figyelmen kívül a spirituális dimenziót, amely rendkívül
fontos az önismerethez, a másokkal való kapcsolatok szempontjából.
A magyar Egyesület 2015-ben nemzetközi konferenciát tart a relaxációs és szimbólumterápiás képzési rendszerről.
Az
autogén tréning (AT) saját erőből merítő, saját aktivitást felhasználó,
rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlás, mely során testi és
lelki működéseinket szabályozni, uralni vagyunk képesek, aktuális
szándékainknak, céljainknak megfelelően. Minden nap kb. 15 percet vesz
igénybe, reggel, délben és este. Minden ülés alatt a gyakorló egy sor
vizualizációt ismételget, mely egy bizonyos szintű megnyugváshoz,
elengedéshez vezet.
Az autogén tréning javasolt a stressz, a
feszültség csökkentésére, a szorongásos állapotok, alvászavar,
depressziós zavarok, kezelésére, az erősítésére és betegségmegelőzés céljából.
(vm) VR
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése